发现老公出轨，摊牌不可避免会导致一场大战，粉碎了一个男人辛苦编织的幸福假象——家里红旗不倒，外面彩旗飘飘;不摊牌，老公跟没事儿的人一样，继续跟小三卿卿我我，不知道何年何月才能回归家庭……发现老公出轨，很痛苦;想要解决这个问题，又不知道该如何开口，如何行动;长辈说不能摊牌，摊牌就容易离婚，不想离婚可也不想这样一直默默承受。
何惠(化名)今年26，但她觉得自己已经很老了，虽然现在的婚姻不幸福，但离婚更让她感到痛苦。她不知道自己为什么会走到这一步，不知道自己到底做错了什么竟然会遭遇如此待遇，她不知道老公为什么会背叛自己，到底还爱不爱自己;如果爱，为什么会找那个女儿;如果不爱，为什么不跟自己说清楚。现在的问题已经超出了她的解决范围，长辈们给了很多意见，道理她都知道，后果也很清楚，可是就这样不去解决，自己真的很痛苦。
那一年何惠还是一个在校学生，通过朋友介绍认识了老公。老公比自己大10岁，离过一次婚但没有孩子，当时老公说是跟前妻是相亲认识的，两个人没有什么感情，婚后发现性格不合，结了两年就离了。老公说他就喜欢像何惠这样温柔贤淑、有文化品味高雅的女生。认识之后，老公对何惠非常好，经常带她出去吃饭看电影旅游。何惠的朋友也说这个男人真的很不错，事业有成，为人大方慷慨，关键是很呵护何惠。何惠对老公也很满意，两个人越走越近。
毕业后何惠找了一份工作，但没用过3个月的试用期，她发现自己怀孕了，于是老公建议两个人结婚生子，何惠安心在家享受不用在外面受苦受累。于是，两个人就结婚了。婚后老公对何惠也是非常的好，照顾有加，给了何惠一张银行卡，对孩子也是嘘寒问暖。这种幸福让何惠的同学、朋友们羡慕不已，同样的年纪，一个婚姻幸福、孩子可爱，有房有车，一个还要辛苦奋斗、受苦受累，情感毫无寄托……对比之下，何惠感到能够遇到老公真是三生有幸。
然而，“这种幸福，我想用不了多久就会消失，我老公有外遇了，他在外面找了一个年轻的女人”一次无意中何惠看到了老公的短信，才发现老公竟然背叛了自己，他和一个女人保持暧昧关系很久了，两个人谈的内容也很火辣肉麻，很多话老公从来没有跟自己说过却跟其他女人说……发现这种情况，何惠当时就傻了，当时就想一定要当面问个清楚，但又担心老公觉得自己查他短信说自己不信任他，这怎么办。再说，万一吵起来，对孩子也不好。思来想去，何惠觉得还是先观察一段时间再说。
老公晚上要是按时回家，她就怀疑是自己多疑了，老公跟那个女人只是玩玩;老公晚上要是说出去应酬或晚回来，她就怀疑老公是在骗自己，是出去跟那个女人搞什么……每天自己胡思乱想，又没有新的证据，更没有想好解决办法，想到老公要是真的出轨，自己和孩子今后的日子她就感到悲伤绝望，泪水涟涟……
经过一段时间的侦查，她发现老公仍然和那个女人来往，很多次，何惠真想上去揭穿他，但一想到孩子，一想到这个家，还是忍了。有的时候，会把这件事跟朋友倾述，朋友也很无奈，劝她这样的花心的男人不能要，乘着年轻再找一个更好的。道理何惠也懂，但自己结婚生孩子后就没有什么朋友了，一直在家里守着孩子和老公，现在老公外遇，更让她隐隐觉得是自己没有魅力才栓不足老公，对今后的恋爱结婚也很没有信心，更担心孩子会因此受到伤害。而且，朋友都没有恋爱结婚，是难以理解自己现在的处境的，也给不了自己解决的方法。在网上倾诉，遭遇各种奇葩网友，不是被骂自己太依赖，就是胡乱骂小三骂老公，看完之后何惠更加难受，自己的痛苦不被理解，问题没有得到解决，还要承受这么多的压力。实在熬不住跟母亲说了，母亲也是泪水涟涟，不断感叹自己命苦，孩子的命苦，现在只能忍耐，一摊牌就只能离婚，再说男人哪个不花心，偶尔在外面玩玩也很正常……
现在何惠是左右为难，经常会做噩梦，梦见老公跟其他女人在外面乱搞，梦见老公在欺骗自己，好几次自己从梦中憋醒、哭醒。“我不想离婚，我很爱老公，虽然他还和从前一样爱我，但我一想到他每天对另一个女人说着甜言蜜语，两个人卿卿我我，我心里就很难受。只要他回来，我尽量控制自己，可以当做什么事情都没有发生。”
婚姻情感心理咨询提醒：觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得自己的婚姻非常幸福，别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。
发现老公出轨，你或许纠结于“要不要摊牌”。摊不摊牌对于你们夫妻的关系是非常重要的。不恰当的摊牌、沟通，可能会导致危机的加重，多年感情毁于一旦;不摊牌，被出轨的一方觉得委屈，更担心出轨的一方变本加厉，更欺骗自己，甚至与第三者搞出更麻烦的事情，到时候自己损失更大，更难以挽回。此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。
很多人还会纠结于“原谅不原谅”的问题，觉得如果我原谅了，你就应该乖乖回来，因为我已经如此委曲求全、不计前嫌。其实，一个原谅、不原谅的答案根本就不能解决真正的问题，一是太太在这个事件上感到很受伤，婚姻观、人生观、安全感、信任感都会受到损害，太太本身会感到很痛苦，即使意识层面为了挽回老公而选择原谅，内心深处也是很难真正去信任老公的。二来，原谅了、作出保证了，婚外恋情也不是一下子就能结束的，而是需要一定的时间去处理，在这个期间夫妻关系会更加微妙，处理不好就容易让老公远离家庭而亲近第三者。三是老公出轨并不是一个突发事件，而表明婚姻中一定是出现了问题，老公才会犯这样的错误，如果选择原谅，今后你该如何和老公走下去，如何避免类似的事情再次发生这是需要夫妻两人共同去面对的。
